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重要 当院のコロナウイルス対策について

<重要>クリニックにお越しの方へ(付き添いの方も含みます。)

現在、新型コロナウイルスの感染拡大が危惧されております。感染状況が落ち着くまで来院される方は
健康状態などをチェックさせて頂きます。

・発熱がある(1週間以内に発熱を認めたことがある)
・全身のだるさ、呼吸がしづらい、喉や咽頭痛、味覚・嗅覚障害などの症状がある
・隣県をまたぐ移動(出張、通勤、通学、旅行、買い物などを含む)
・接待を伴う飲食店の利用、および3密をきたすイベントや会食への参加
・職場や身近な方に感染者や疑わしい方がいる

上記項目で1つでも当てはまる場合は、本日の診察および付き添いは出来ません
感染予防のため、皆様のご理解とご協力をお願い申し上げます

*外来診療はご本人のみとさせていただきます

面会制限について(追記 5月18日~)

分娩の付き添い、立ち会いを条件付き(※)で1名のみ許可致します。
(第1親等までとさせていただきます。)
希望者はしっかりとした感染予防をお願い致します。

原則、入院中の面会は禁止といたします

どうか皆様のご理解とご協力をお願い申し上げます


<重要> 里帰り分娩を希望される方へ

・当院を受診される時は、帰省後健康状態のチェックのため、2週間の自宅での待機をお願いいたします
発熱がなく、全身のだるさや息苦しさ、喉、咽頭痛、味覚・嗅覚障害などの症状が
ないこと
を確認の上、受診ください
その間ご家族との接触にも十分配慮され、外出や外食も控えて頂きますようお願いいたします

・帰省後、2週間は診療を受けられないことを十分ご理解した上で、帰省前に前医で健診を受けて頂き
余裕をもって帰省されるようお願いいたします
(前医にて早産兆候などがあり、帰省後直ちに診察が必要とされた場合でも、すぐに当院での
診察を受けることができない場合があります)
・帰省後、感染予防を十分にして頂き、不要不急の外出を控えてください
また県外からの来訪者との
接触にも十分配慮してください

・体調に異変を感じたときは、帰国者・接触者相談センター(高岡厚生センター:0766-26-8414)に
妊婦であることを伝え、ご相談ください




各種教室について

感染予防のため、当院で開催しているすべての教室において、しばらくの間中止とさせて頂きます
・プレママクラス
・ハピママクラス
・マタニティエクササイズ
・ベビーマッサージ


# by otoginomori | 2020-05-20 09:30 | スタッフブログ | Comments(0)

レッツトライ!

皆さん、こんにちは!


大変な日々が続いていますが、
外出自粛生活はどんな生活をされていますか112.png


GWもステイホーム!ということで私の休日は、
家中の大掃除や花壇作り、お菓子作り、ランニングで気分転換… と
普段やらないことに挑戦をして充実した休日となりました174.png174.png


趣味ができる、増えることはステキなことですね169.png


緊急事態宣言は解除されましたが、まだまだ不安な毎日が続くかと思います。


…ですが、これを機に前向きに新しいことに挑戦してはいかがでしょうか??


笑うことが1番の健康だと思います110.png110.png164.png


ご家族やお腹の中の赤ちゃんとステキな毎日をお過ごしください!


レッツトライ!_b0251421_14544727.png



# by otoginomori | 2020-05-20 09:00 | スタッフブログ | Comments(0)

印刷物等の撤去について

こんにちは!スタッフKです101.png


コロナウイルス感染防止のため、
1・2階待合スペース、3階病棟内食堂スペースは
4月より、ママと赤ちゃんのための情報雑誌、チラシ等の
印刷物を一時的に撤去しています。


『命名の色紙』は現在、ナースセンターで保管しています。


必要な方はいつでもナースセンターに声をかけてくださいね178.png178.png



印刷物等の撤去について_b0251421_08471978.jpg



# by otoginomori | 2020-05-13 09:00 | スタッフブログ | Comments(0)

桜のロールケーキ

こんにちは110.png

今年の桜は例年より綺麗だった気がします179.png

当クリニック周辺もモコモコの満開が素敵でした179.png162.png

その頃におやつで出したロールケーキです111.png

桜を描いてみました162.png


桜のロールケーキ_b0251421_15251281.jpg

桜のロールケーキ_b0251421_15252727.jpg


# by otoginomori | 2020-05-06 09:00 | スタッフブログ | Comments(0)

助産師相談室

こんにちは、スタッフFです101.png
コロナウイルスのニュースばかり耳にする日々が続いており、厳重な感染対策が必要となっています。
当クリニックも、お母さんと赤ちゃんのために、最大限の対策を行い、感染防止に努めています。

みなさまにもなるべく、必要でない外出は控えていただきたいですが、そんな時に妊娠中や産後のちょっとした
疑問や不安を解決できる手段として、メールによる助産師相談室を設けています174.png

妊娠中の体調面や育児相談、おっぱいに関するトラブルなど、どんなことでもご相談ください178.png

このような時期だからこそ、少しでもみなさまの不安を軽くできるようお手伝いしていきます。
もちろん、電話での相談でも大丈夫です110.png
 
info@otoginomori.jp
助産師相談室_b0251421_02504343.jpg

# by otoginomori | 2020-04-29 09:00 | スタッフブログ | Comments(0)

健康管理はぬかりなく

皆さま、いかがお過ごしですか112.png


身体のだるさはないか、咳はでないか、、、
いつもの体調チェックにプラスして
子宮がん検診を定期的に受けることで
がんの早期発見・治療を行うことも重要です。

健康管理はぬかりなく_b0251421_16330681.jpg













お手元に市町村から送られてくる子宮がん検診の
クーポン券をお持ちの方はいらっしゃいませんか??


4月より本年度の受付がはじまっています164.png


クーポン券をお持ちの方は、有効期限を確認のうえ、お越しください。
お待ちしています!





# by otoginomori | 2020-04-22 09:00 | スタッフブログ | Comments(0)

打ち勝て!新型コロナウイルス!

新型コロナウイルス感染症の流行により、
マスク不足や、デマ情報による紙類の買い占め、小中学校等の臨時休校など
生活にさまざまな影響が出ている今、妊婦さんや子育て中のママたちは
大きな恐怖と緊張感の中で過ごしているのではないでしょうか120.png??


国は「不要不急の外出を控えて」と国民に要請しています。


「不要不急」の目安は、一般的には「食料品の買い出し」「通院」など、
出向かないと生活や健康に支障がでるものを指すとされています。


一人一人が不要不急の外出を控えて、1日も早い収束を願うばかりです。



打ち勝て!新型コロナウイルス!_b0251421_13164008.gif













# by otoginomori | 2020-04-15 09:00 | スタッフブログ | Comments(0)

スペシャリテ



こんにちは102.png


連日コロナのニュースばかりで気が滅入ってしまいそうですが、
自宅でも楽しめる料理や趣味などをこの機会に発見して、
世界規模の危機をみんなで乗り越えていきましょう!




今日は先日提供したおやつのことです111.png


僕の作るおやつのダクワーズは
一般的な形のそれとは違いますが
クリニックのオリジナルで作っています169.png



今回はグランマルニエの香りのガナッシュをサンドしました110.png



アーモンドの生地も香りを大切に焼き上げてます177.png



スペシャリテ_b0251421_08060600.jpg


スペシャリテ_b0251421_08062197.jpg







みなさんも是非ご自宅でオリジナルのお菓子作りなど
楽しんでみてはいかがでしょうか169.png




# by otoginomori | 2020-04-08 09:00 | スタッフブログ | Comments(0)

新年度が始まりました

今日から4月、新年度です。

本来ですと入学式や入社式など新しい門出で華やかなムードになるはずが
今年は新型コロナの影響で自粛ムードが今もなお続いております。

皆様方におかれましては予防に努めるとともに不要不急の外出は避け
今しばらく感染拡大を防ぐための行動を遵守しましょう。

富山県も残念ですがコロナの感染者が発生してしまいました。
そして、いろいろなデマの情報が出回っていますが
すぐ鵜呑みにせずしっかりと確認を行うことを
強くお願い申し上げます。


そして、コロナが蔓延しつつも、桜の開花には自粛などなく
今年もそろそろ見頃になりつつあります。

例年通りの花見は出来ませんが
クリニックの前には満開間近の桜が皆様を迎えています。

くれぐれもご自愛ください。



新年度が始まりました_b0251421_11033869.jpg




# by otoginomori | 2020-04-01 08:30 | スタッフブログ | Comments(0)

エクササイズ♪


当院では、妊婦さんを対象とした
マタニティエクササイズを
毎週木曜日に行っています110.png166.png


≪ヨガ≫ 第2・4木曜日

身体をリラックスさせると同時に
筋肉を鍛え、関節を柔らかくしていきます165.png


≪ボディーコンディショニング≫ 第3木曜日

妊娠中弱くなりがちな体力・筋力を維持して
太りにくい身体作りを目指していきます165.png


≪エアロビックス≫ 第1木曜日

妊娠中のエアロビックスエクササイズ(有酸素運動)
妊娠・出産に向けての体力増進・健康維持のための
プログラムです165.png


チケットは、1回券500円・3回券1000円です。


チケットの販売・ご予約は受付にて行っております164.png


体重コントロールにお困りの方、腰痛・骨盤ケアにお困りの方は
是非ご参加ください110.png169.png



エクササイズ♪_b0251421_17191407.jpg












# by otoginomori | 2020-03-25 09:00 | スタッフブログ | Comments(0)

2020.3.19ベビーマッサージ教室

2020.3.19ベビーマッサージ教室_b0251421_14580037.jpg
こんにちは。スタッフMです。

今日はとても温かく、桜の開花も近そうです。

ベビマ教室をしている当院のスペースも、太陽がふりそそぎポカポカ109.png

きれいな桜の花179.pngを見るのが楽しみです。

マッサージをしてもらっているベビー達は、本当に気持ちが良さそうで
ママ達もリラックスした素敵な時間だなあ・・・と感じました。

赤ちゃんとママの絆づくりの「ベビーマッサージ162.png

なかなか外出できない時など、
自宅でベビーとゆったり過ごされる時にもおすすめです。

可愛いベビーとのエピソードもお聞きし、ママ達にお会いできて
とっても貴重な時間でした。

ご参加ありがとうございました。

2020.3.19ベビーマッサージ教室_b0251421_14581392.jpg

# by otoginomori | 2020-03-19 14:58 | ベビーマッサージ | Comments(0)

情報の選択


皆さんこんにちは101.pngいかがお過ごしでしょうか?

最近はコロナウイルスの話題で持ちきりですね108.png108.png108.png

皆さま、引き続き手洗い、うがいなどできることをやっていきましょう165.png

情報の選択_b0251421_12450948.jpg
色々な情報を得て、自分の体を守ることはとても大切ではあります112.png

ですが、情報が錯綜している今、本当に正しい情報であるかの選択が

より大切かと思います173.png

誤った情報を選択したためか、最近よく直面するのが紙製品の欠品です

当院でも病棟の設備としてトイレットペーパーなどを発注するのですが

どこも欠品中でなかなか手に入りません145.png145.png145.png

本当に必要な方のもとに届かず困っている方もいらっしゃると思います134.png


誤った情報に流されず自分や家族の健康を守っていきましょう166.png106.png



# by otoginomori | 2020-03-11 09:00 | スタッフブログ | Comments(0)

バレンタインデーのおやつは・・・

こんにちは!

日中は暖かい日が続いていますね174.png



今年のバレンタインデーのおやつは・・・
クレームショコラ
でした111.png162.png


口どけと香りにこだわったチョコレートのプリンです169.png


酸味のきいたフランボワーズのソースが
チョコレートの香りを引き立てます165.png


バレンタインデーのおやつは・・・_b0251421_13574956.jpg



# by otoginomori | 2020-03-04 09:00 | スタッフブログ | Comments(0)

2020.2.27ベビマ教室

こんにちは110.png

2020.2.27ベビマ教室_b0251421_15084752.jpg

今日は可愛い4人のベビー達が、ベビマ教室に来てくださいました。

みんな女の子達で、ママもスタッフも全員女子113.png
楽しい女子会となりました。

マッサージをしてもらっているベビー達は、とっても気持ちが良さそうで
ママの手の温もりや、優しい声にウットリして、幸せそうでした。

今日の寝相アートは「ひなまつり」
可愛いおひなさまに、メロメロです。

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ご参加ありがとうございました。



# by otoginomori | 2020-02-27 15:09 | ベビーマッサージ | Comments(0)

辛い花粉症

みなさん、こんにちは169.png



暖かい冬が続いておりますが、雪はもう降らないかな・・・?

どうなのかな・・・?とソワソワする日々ですね。

暖かい日もあれば、急に気温が下がる日もあります。

温暖差で、体調が崩れやすくもなっているかと思います。

こまめな手洗いや寒さ対策をして、体調管理には気をつけて下さいね112.png



そして今年は、花粉が飛ぶ時期も早まっていると

ニュースでも言われていますね。

花粉症持ちの方は、辛い時期になりますね・・・

当院では花粉症の方へ、アレルギーのお薬も処方できますので、
妊婦健診時などの診察時に、気軽に看護師や先生へお伝えください110.png



暖冬と言うこともあり、春が見えてきていますね。

令和2年の春、みなさんにとって素敵な季節になりますように162.png

寒い季節が大の苦手で、今年は温かい冬でほっとしているスタッフAでした(*^_^*





辛い花粉症_b0251421_14222905.png


# by otoginomori | 2020-02-19 09:00 | スタッフブログ | Comments(0)

当院のおすすめ景色



こんにちは!

スタッフKです102.png



この冬は例年になく雪が降らない暖冬が続いていますね174.png


暖かく過ごせていいな~と思う反面、
やはり雪景色は恋しいものです・・・


当院3階にある食堂は、
出産後のみなさまにご利用いただいていますが、
テーブルにつくと目の前の窓から
立山連邦が一望できます169.png


雪をかぶった山々を前に
ホッと一息つきながら食べる食事は
格別に美味しいことでしょう110.png


これから当院で出産予定の妊婦さん方は
ぜひこの綺麗な景色を眺めながらの食事を楽しんで下さい169.png



当院のおすすめ景色_b0251421_14590514.jpg



# by otoginomori | 2020-02-12 09:00 | スタッフブログ | Comments(0)

おいしい野菜たち


こんにちは104.png


今シーズンは、雪がまだ積もりませんが、
野菜たちは寒さで甘くなります169.png



県内産寒甘
(カンカン)野菜は写真の他にキャベツや蕪などがあります。


これからも甘い野菜達で
美味しく温かく調理してまいります111.png




おいしい野菜たち_b0251421_12550794.jpg

# by otoginomori | 2020-02-05 09:00 | スタッフブログ | Comments(0)

母乳育児

こんにちは。寒い日が続いていますがいかがお過ごしですか?101.png

ところでこれから出産を迎える方は赤ちゃんを母乳とミルク、どちらで育てていきたいと思われますか?
ほとんどの方は母乳で育てていきたいと考えていらっしゃると思います。
みなさんご存知のように、母乳には赤ちゃんやお母さんにとって栄養、免疫、経済的な面などからとても優れています。
当院は皆さんの母乳育児がうまくいくように、当院の母乳育児方針に沿ってお手伝いしています。
出産直後からの早期母子接触や授乳、母子同室や妊娠中から継続した母乳育児支援などを行っていくことで、母乳育児がスムーズになると言われています。

母乳育児に不安のある方も心配いりません。必ず母乳は出るようになります。
私たちと一緒に楽しく母乳育児をしていきましょう。
スタッフ一丸となってお手伝いさせていただきます162.png

母乳育児_b0251421_15412353.jpg

# by otoginomori | 2020-01-29 09:00 | スタッフブログ | Comments(0)

2020.1.23ベビーマッサージ教室

こんにちは。

この冬は、雪が降らず過ごしやすいですね。

子供達は雪遊びができないのが不満そうですが、
大人には優しい冬だなあ、と感じます。

雪がなくてもベビーを連れて
冷たい雨が降る中のおでかけは大変です。

そんな時は、おうちでできるベビーマッサージがお勧め101.png

ママとベビーの「絆づくり」のベビーマッサージ。

ママの温かい手と優しい声を感じて
ベビーもママもリラックスしましょう。

今日のベビマ教室は、
ベビーのとっても良い表情と
気持ちの良さそうな声、ママの素敵な笑顔が印象的でした。

ご参加ありがとうございました。

2020.1.23ベビーマッサージ教室_b0251421_14101127.jpg



# by otoginomori | 2020-01-23 14:12 | ベビーマッサージ | Comments(0)

インフルエンザ



こんにちは102.png



1月中旬に入りますが、雪が降らなくて本当に助かりますね165.png

ところで、インフルエンザが流行っていますが、みなさんは大丈夫ですか?

妊娠中や授乳している時期に感染すると、赤ちゃんは大丈夫かな?と心配になりますよね・・・



もし授乳中のママが感染したら、以下のことに注意して授乳して下さい。




手洗いは石鹸を使ってしっかり行いましょう。

赤ちゃんの顔に向かって、咳やくしゃみをしないように気をつけ、マスクを付けて授乳をしましょう。

もしママの症状が重症で、赤ちゃんのケアができない時は搾母乳を健康な第三者にあげてもらいましょう。

マスク着用などの感染予防策は、ママのインフルエンザ発症後7日目まで行いましょう。


インフルエンザ_b0251421_14414273.png



インフルエンザにならないために、手洗いやうがいなどを
しっかり行っていくことが肝心です112.png





# by otoginomori | 2020-01-15 09:00 | スタッフブログ | Comments(0)

クリスマスケーキと元日の朝食



こんにちは!


2020年が始まりましたね169.png

みなさん今年はどんな一年にしたいですか?



今年も厨房からは美味しい料理に真心を添えて、
笑顔でお届けします110.png


お写真は昨年のクリスマスケーキと元日の朝食です111.png


クリスマスケーキと元日の朝食_b0251421_13581706.jpg





クリスマスケーキと元日の朝食_b0251421_13584413.jpg










# by otoginomori | 2020-01-08 09:00 | スタッフブログ | Comments(0)

謹賀新年

謹賀新年_b0251421_13303148.jpg



















謹賀新年

旧年中はいろいろとお世話になりありがとうございました

今年も心のふれあいを大切に安全でアットホームな医療を提供することを

モットーとし患者さま本位に考えスタッフ一同一丸になって頑張って参ります。

本年もどうぞ宜しくお願いいたします。


なお、1月4日(土)から診療開始となります。


分娩、急患の際にはいつでもお電話にて連絡ください。



令和2年元旦
# by otoginomori | 2020-01-01 00:00 | スタッフブログ | Comments(0)

2019.12.26ベビーマッサージ教室

2019.12.26ベビーマッサージ教室_b0251421_15213823.jpg
こんにちは。スタッフMです。

今年も残り少なくなりました。

みなさんお忙しい中
3組の方がご参加くださいました。
ありがとうございます。

今年も可愛いベビー&素敵なママ達と
ベビマ教室でお会いできて、とっても嬉しかったです。

お産が終わり、1ヶ月健診を過ぎたベビー&ママ達とお会いする機会は
なかなかありませんが、
こうしてベビマ教室に来てくださり、お話できることが、
私にとって、とても貴重で嬉しい時間です。

来年も、ママ達が少しでもリラックスしてもらえるように・・・
楽しいベビマ教室になるように、頑張ります。

来年もどうぞ、よろしくお願いします!

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# by otoginomori | 2019-12-26 15:22 | ベビーマッサージ | Comments(0)

メリークリスマス♪



こんにちは102.png

毎朝寒くてなかなか布団から出られない
スタッフNです135.png



突然ですが、みなさんは冬が好きですか?


私は寒いのは苦手ですが、
素敵なイベントがあるので、冬が好きです110.png


そのイベントは・・・クリスマスです162.png


子供の頃は、プレゼントをもらうために
この時期は特にお利口さんに過ごしていました(笑)


大人になり、プレゼントはもらえなくなりましたが、
今でもこの時期になるとワクワクします110.png




当院では、この時期にクリスマスツリーの飾りつけをしています177.png


ぜひ来院された際は見ていただき、
クリスマスの気分を味わって帰ってくださいね169.png


メリークリスマス♪_b0251421_12385723.jpg




今年も気づけば、あと2週間ほどです150.png


体調管理に気を付けて、
残り少し頑張っていきましょう!!






# by otoginomori | 2019-12-18 09:00 | スタッフブログ | Comments(0)

ルナルナ 始めました!



こんにちは102.png

今年は暖冬と言われていますが、
毎日寒い日が続いていますね・・・





今日のテーマは、最近当院に新しく導入された
ルナルナについてです169.png



婦人科を受診する時、生理が始まった日や、
自分の生理の周期をきちんと答えられるように
記録しておくことが大切です。


また、基礎体温も合わせて、記録しておくことも重要です。


基礎体温を記録すると、きちんと排卵できているか、
妊娠の可能性の有無、女性ホルモンが分泌されているかなどを
確認することができます109.png




「基礎体温を毎日紙に記録するのは大変・・・」と思っていませんか?


ルナルナのアプリをとると、スマホで簡単に記録し、
当院の番号を発行すると、そのデータを
当院の医師のパソコンで見ることができます110.png


登録も簡単にできるので、
ご興味のある方は
ぜひスタッフにお声かけください106.png





ルナルナ 始めました!_b0251421_09350614.png


# by otoginomori | 2019-12-11 09:00 | スタッフブログ | Comments(0)

チョコレート


こんにちは102.png

寒い冬に着実に近づいていますね140.png



今日はチョコレートのお話です。

チョコレートのお菓子が増えるのは秋から冬ですね111.png


クリニックのおやつやデザートのチョコレートは
バローナ社のクーベルチュールを使用しています。

ナッツ香があり、まろやかで好きな食材のひとつです。

写真は胡桃入りのブラウニーです110.png


チョコレート_b0251421_17071714.jpg



チョコレートには「カカオポリフェノール」という
成分がたくさん含まれています169.png

この成分は、血圧低下や老化防止などの効果が期待できます151.png

ただし、食べ過ぎには注意です122.png

毎日おいしく適量を食べて、
健康な体で冬に備えましょう!







# by otoginomori | 2019-12-04 09:00 | スタッフブログ | Comments(0)

2019.11.28ベビーマッサージ教室

こんにちは。

今日も可愛いベビー達が、寒い中ベビマ教室に来てくださいました。

もうすぐ12月、1年経つのははやいなあ・・・と感じています。

参加してくださったベビー達は、すくすく健やかに成長されていて
今日もたくさんパワーを頂いた気分です。

マッサージ中や授乳をされたり、抱っこをしながらの
ママ達のベビーへ対する笑顔や声のかけ方など、
とても穏やかで、素敵でした。見習いたいな、と思います。

ご参加ありがとうございました。

2019.11.28ベビーマッサージ教室_b0251421_15014761.jpg



ベビー達にとっては、もちろん初めてのクリスマス!

可愛いベビー達のところにも、サンタさんがきてくれるかな。

ベビーだけでなく、頑張っているママ達へもサンタさんが来てくれますように・・・162.png

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# by otoginomori | 2019-11-28 15:03 | ベビーマッサージ | Comments(0)

子宮がん検診

皆さま、こんにちは!
いかがお過ごしですか?

最近気温がぐーっと下がり、
冬を感じることが多くなりましたね140.png

インフルエンザも流行ってきています155.png

手洗い、うがいをしっかり行い
体調管理をしていきましょう!!



ところで皆さまは
子宮がん検診を受けておられますか?

当院では、定期的にがん検診を受けていただくことを
お勧めしております112.png

お手元に、市町村から送られてくる、
子宮がん検診のクーポン券を
お持ちの方はいらっしゃいませんか?

市町村によりますが、
クーポンの期限が今年いっぱい(12月まで)
なんて方もいらっしゃるかと思います。

子宮がん検診を定期的に受けることで、
ガンの早期発見、早期治療を行うことができます!!

年末は日々の生活も忙しくなり、
なかなか受診する時間をとれないという方も
いらっしゃるかと思いますので、
早めに受けていただくことをお勧めします109.png


年明けまであと1ヶ月弱です110.png

体調を整えて、頑張りましょう!!


子宮がん検診_b0251421_13355384.jpg










# by otoginomori | 2019-11-20 09:00 | スタッフブログ | Comments(0)

妊婦鍋

こんにちは スタッフTです101.png

すっかり寒くなり着実に冬の足音が近づいていますね122.png

これからの寒い時期、あったかいお鍋が恋しくなります111.png

しかも簡単で忙しい主婦の皆さんに強い味方です177.png177.png177.png

余ったお野菜など冷蔵庫の整理もできますよね109.png

「妊婦鍋」で検索するとたくさんのレシピが出てきますよ

妊娠中に必要な鉄分、葉酸、カルシウムなども簡単に摂取できます169.png

<おすすめ食材>

☆鉄分:ほうれん草、木綿豆腐、肉、魚、牡蠣鍋

☆葉酸:ほうれん草やチンゲン菜、春菊

☆カルシウム:小松菜やほうれん草、木綿豆腐、ミルク鍋


料理の得意不得意に関係なく、手軽に作れるのが鍋料理の良いところですよね162.png

味付けや具材を変え、妊娠中も食生活を楽しみましょう110.png


※写真は先日家で作ったハロウィン鍋です

妊婦鍋_b0251421_13241030.jpeg





# by otoginomori | 2019-11-13 09:00 | スタッフブログ | Comments(0)

いろどり



こんにちは102.png

紅葉の素敵な季節ですね110.png


当クリニックの食事はほぼ毎食に
バランスを考えたサラダをお出ししますが、
心がけていることがあります112.png

それは、色んな食材を彩りよく使うことです169.png




写真は紅芯大根、紅しぐれ大根、青首大根です。


自然の色合いは素敵ですね110.png



いろどり_b0251421_15023674.jpg

# by otoginomori | 2019-11-06 15:05 | スタッフブログ | Comments(0)

富山県高岡市にあります産科婦人科おとぎの森レディースクリニックのスタッフが運営するブログです。


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