楽しくフィットネス♪
2014年 04月 16日
こんにちは
フィットネスを担当しております請田(うけた)と申します。
フィットネスプログラムは、かんたんエアロビクス
ボディーコンディショニング、ヨガがあります。
参加される方は妊娠の週数もそれぞれ違うので
各々のペースで身体を動かしていただいています。
エクササイズを目的とするエアロビクス、ボディーコンディショニングは
有酸素運動や軽い筋肉トレーニングでプログラムを構成しています。
ヨガは自身の身体に目を向けて無理なくポーズをしています。
みなさんのマタニティ期間が心身ともに快適に送れるように心がけています。
ぜひ一度ご参加ください。
by otoginomori
| 2014-04-16 16:50
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