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葉酸について

こんにちは。助産師のFです。少しずつ涼しくなり、過ごしやすい日も多くなってきましたね179.png
暑さが和らぎ涼しくなってくると、美味しい物もたくさんでまわってくるので
私も楽しみです111.png

でも妊婦さんは食べ過ぎると体重管理に影響あるし、でも栄養はしっかりとらないといけないし、妊娠中の食事は色々と考えてしまいますね181.png

妊娠中に積極的にとってほしい栄養素は、鉄、カルシウム、葉酸があります。
特に葉酸は妊娠前から妊娠12週頃まで積極的に摂取する事で、赤ちゃんの神経管閉鎖障害のリスクが減らせると言われており、厚生労働省も葉酸摂取を
推奨しています。178.png

食事で必要量をとるのはなかなか大変な葉酸は、サプリメントで補う方法がおすすめです。
当院でもサプリメントを購入することができますので、興味のある方は、いつでもご相談下さいね109.png


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by otoginomori | 2018-09-19 09:00 | スタッフブログ | Comments(0)

富山県高岡市にあります産科婦人科おとぎの森レディースクリニックのスタッフが運営するブログです。


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