妊婦鍋
2019年 11月 13日
こんにちは スタッフTです
すっかり寒くなり着実に冬の足音が近づいていますね
これからの寒い時期、あったかいお鍋が恋しくなります
しかも簡単で忙しい主婦の皆さんに強い味方です
余ったお野菜など冷蔵庫の整理もできますよね
「妊婦鍋」で検索するとたくさんのレシピが出てきますよ
妊娠中に必要な鉄分、葉酸、カルシウムなども簡単に摂取できます
<おすすめ食材>
☆鉄分:ほうれん草、木綿豆腐、肉、魚、牡蠣鍋
☆葉酸:ほうれん草やチンゲン菜、春菊
☆カルシウム:小松菜やほうれん草、木綿豆腐、ミルク鍋
料理の得意不得意に関係なく、手軽に作れるのが鍋料理の良いところですよね
味付けや具材を変え、妊娠中も食生活を楽しみましょう
※写真は先日家で作ったハロウィン鍋です
すっかり寒くなり着実に冬の足音が近づいていますね
これからの寒い時期、あったかいお鍋が恋しくなります
しかも簡単で忙しい主婦の皆さんに強い味方です
余ったお野菜など冷蔵庫の整理もできますよね
「妊婦鍋」で検索するとたくさんのレシピが出てきますよ
妊娠中に必要な鉄分、葉酸、カルシウムなども簡単に摂取できます
<おすすめ食材>
☆鉄分:ほうれん草、木綿豆腐、肉、魚、牡蠣鍋
☆葉酸:ほうれん草やチンゲン菜、春菊
☆カルシウム:小松菜やほうれん草、木綿豆腐、ミルク鍋
料理の得意不得意に関係なく、手軽に作れるのが鍋料理の良いところですよね
味付けや具材を変え、妊娠中も食生活を楽しみましょう
※写真は先日家で作ったハロウィン鍋です
by otoginomori
| 2019-11-13 09:00
| スタッフブログ
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