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ルナルナ 始めました!



こんにちは102.png

今年は暖冬と言われていますが、
毎日寒い日が続いていますね・・・





今日のテーマは、最近当院に新しく導入された
ルナルナについてです169.png



婦人科を受診する時、生理が始まった日や、
自分の生理の周期をきちんと答えられるように
記録しておくことが大切です。


また、基礎体温も合わせて、記録しておくことも重要です。


基礎体温を記録すると、きちんと排卵できているか、
妊娠の可能性の有無、女性ホルモンが分泌されているかなどを
確認することができます109.png




「基礎体温を毎日紙に記録するのは大変・・・」と思っていませんか?


ルナルナのアプリをとると、スマホで簡単に記録し、
当院の番号を発行すると、そのデータを
当院の医師のパソコンで見ることができます110.png


登録も簡単にできるので、
ご興味のある方は
ぜひスタッフにお声かけください106.png





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# by otoginomori | 2019-12-11 09:00 | スタッフブログ | Comments(0)

チョコレート


こんにちは102.png

寒い冬に着実に近づいていますね140.png



今日はチョコレートのお話です。

チョコレートのお菓子が増えるのは秋から冬ですね111.png


クリニックのおやつやデザートのチョコレートは
バローナ社のクーベルチュールを使用しています。

ナッツ香があり、まろやかで好きな食材のひとつです。

写真は胡桃入りのブラウニーです110.png


チョコレート_b0251421_17071714.jpg



チョコレートには「カカオポリフェノール」という
成分がたくさん含まれています169.png

この成分は、血圧低下や老化防止などの効果が期待できます151.png

ただし、食べ過ぎには注意です122.png

毎日おいしく適量を食べて、
健康な体で冬に備えましょう!







# by otoginomori | 2019-12-04 09:00 | スタッフブログ | Comments(0)

2019.11.28ベビーマッサージ教室

こんにちは。

今日も可愛いベビー達が、寒い中ベビマ教室に来てくださいました。

もうすぐ12月、1年経つのははやいなあ・・・と感じています。

参加してくださったベビー達は、すくすく健やかに成長されていて
今日もたくさんパワーを頂いた気分です。

マッサージ中や授乳をされたり、抱っこをしながらの
ママ達のベビーへ対する笑顔や声のかけ方など、
とても穏やかで、素敵でした。見習いたいな、と思います。

ご参加ありがとうございました。

2019.11.28ベビーマッサージ教室_b0251421_15014761.jpg



ベビー達にとっては、もちろん初めてのクリスマス!

可愛いベビー達のところにも、サンタさんがきてくれるかな。

ベビーだけでなく、頑張っているママ達へもサンタさんが来てくれますように・・・162.png

2019.11.28ベビーマッサージ教室_b0251421_15020872.jpg

# by otoginomori | 2019-11-28 15:03 | ベビーマッサージ | Comments(0)

子宮がん検診

皆さま、こんにちは!
いかがお過ごしですか?

最近気温がぐーっと下がり、
冬を感じることが多くなりましたね140.png

インフルエンザも流行ってきています155.png

手洗い、うがいをしっかり行い
体調管理をしていきましょう!!



ところで皆さまは
子宮がん検診を受けておられますか?

当院では、定期的にがん検診を受けていただくことを
お勧めしております112.png

お手元に、市町村から送られてくる、
子宮がん検診のクーポン券を
お持ちの方はいらっしゃいませんか?

市町村によりますが、
クーポンの期限が今年いっぱい(12月まで)
なんて方もいらっしゃるかと思います。

子宮がん検診を定期的に受けることで、
ガンの早期発見、早期治療を行うことができます!!

年末は日々の生活も忙しくなり、
なかなか受診する時間をとれないという方も
いらっしゃるかと思いますので、
早めに受けていただくことをお勧めします109.png


年明けまであと1ヶ月弱です110.png

体調を整えて、頑張りましょう!!


子宮がん検診_b0251421_13355384.jpg










# by otoginomori | 2019-11-20 09:00 | スタッフブログ | Comments(0)

妊婦鍋

こんにちは スタッフTです101.png

すっかり寒くなり着実に冬の足音が近づいていますね122.png

これからの寒い時期、あったかいお鍋が恋しくなります111.png

しかも簡単で忙しい主婦の皆さんに強い味方です177.png177.png177.png

余ったお野菜など冷蔵庫の整理もできますよね109.png

「妊婦鍋」で検索するとたくさんのレシピが出てきますよ

妊娠中に必要な鉄分、葉酸、カルシウムなども簡単に摂取できます169.png

<おすすめ食材>

☆鉄分:ほうれん草、木綿豆腐、肉、魚、牡蠣鍋

☆葉酸:ほうれん草やチンゲン菜、春菊

☆カルシウム:小松菜やほうれん草、木綿豆腐、ミルク鍋


料理の得意不得意に関係なく、手軽に作れるのが鍋料理の良いところですよね162.png

味付けや具材を変え、妊娠中も食生活を楽しみましょう110.png


※写真は先日家で作ったハロウィン鍋です

妊婦鍋_b0251421_13241030.jpeg





# by otoginomori | 2019-11-13 09:00 | スタッフブログ | Comments(0)

富山県高岡市にあります産科婦人科おとぎの森レディースクリニックのスタッフが運営するブログです。


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